Правила
Якщо є бажання скинути всі свої зайві кілограми і довести, що справді все вийде і результат буде позитивним, то необхідно дотримуватися головних принципів харчування за місячним календарем:
Варто приступати до харчування в перший день місячного циклу.
Цілий день необхідно вживати пристойну кількість різної рідини, наприклад, не менше 1 літра мінеральної води або 1,5 літра кип’яченої.
Харчування будуть тривати певні дні, в цей період варто відмовитися від вживання спиртних напоїв, хлібобулочних виробів, копчених і солоних страв, солодких і висококалорійних продуктів харчування.
У період повного місяця бажано віддавати перевагу стравам з овочів, їсти каші на воді, продукти з молока і пити різні види чаю.
При зменшенні місячного циклу кількість перекусів має досягти максимальної кількості. Шість разів на день – це норма.
Протипоказані солодкі і солоні страви, різноманітні швидкі вуглеводи. Також існує межа калорій у добу – не більше 1200 ккал.
При новій фазі місяця, коли відбувається її зародження, бажано скласти меню з їжі, в якій переважає білок (куряче філе, сир, морепродукти, яловичина). Салатні листя і овочі, до речі, підійдуть в даному меню.
У період, коли місяць набирає силу і спостерігається підвищений апетит, відбувається набір ваги. Бажано в цей проміжок часу уникати переїдання і влаштувати своєму організму розвантажувальні дні, харчуючись кефіром або яблуками.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
