Отрубное печиво

У цьому продукті присутній 81 калорія на 100 грам. Інгредієнти будуть наступними:

• Знадобиться чотири курячих білка поряд з вівсяними висівками в кількості трьох ложок.
• Потрібен, крім іншого, лимонний сік (пів-ложки) і стевія.

Приготування печива:

• Для початку потрібно перемолоти на борошно висівки.
• Після збивають курячі білки з лимонним соком до утворення пишної піни.
• Лимонний сік слід замінювати на дрібку солі.
• Після збивання вмішують акуратно лопаткою отрубную борошно з цукрозамінником.
• Виделкою викладають на пергамент або на килимок невеликі печива і відправляють в розігріту духовку.
• Випікають при ста шістдесяти градусах від сорока п’яти до п’ятдесяти хвилин.

Вівсяне печиво з кунжутом до чаю

У цьому продукті присутній 129 калорій на 100 грам. Інгредієнти будуть наступними:

• Береться знежирений кефір в кількості 50 мілілітрів.
• Потрібно одне яйце куряче і кунжут (одна ложка).
• Подрібнені вівсяні пластівці в кількості 100 грам.
• Розпушувач, фруктоза за смаком або стевія.

Приготування виглядає наступним чином:

• Змішують сухі інгредієнти, додаючи до них кефір і яйце.
• Вимішують однорідну масу.
• В кінці додають кунжут і починають формовку печива.
• Печиво викладають гуртками на пергамент, випікаючи при ста вісімдесяти градусах двадцять хвилин.

Важливо відзначити, що ні один з рецептів приготування вівсяного печива для діабетиків в домашніх умовах не здатний гарантувати абсолютну переносимість організмом. Дуже важливо як слід вивчити алергічні реакції поряд з підняттям або опущенням рівня цукру в крові, так як все це завжди дуже індивідуально. А рецепти в свою чергу виступають лише шаблонами для дієтичного харчування.