Здорове харчування

Вівсяні пластівці “Геркулес”: користь і шкода, калорійність, спосіб приготування

Дитяча каша з медом

В раціон необхідно включати корисні продукти. Як відомо, цукор не приносить ніякої користі організму, а от мед є необхідним для зростаючого дитини. Тож ви можете зробити вівсяну кашу з додаванням цього компонента. Розглянемо з вами рецепт приготування страви в мультиварці. Для цього потрібно:

  • 1 стакан вівсяних пластівців “Геркулес”.
  • 2 склянки молока.
  • 3 чайні ложки меду.
  • 1 щіпка солі.
  • 50 г кураги.
  • 50 г родзинок.

    • Приготування каші для дітей

    Для початку необхідно курагу і родзинки замочити в мисці, куди наливається гаряча вода. Потім в ємність для мультиварки наливається молоко, додається сіль і вівсяні пластівці “Геркулес”. На мультиварці включається відповідний режим. Коли каша буде готова, з сухофруктів необхідно злити воду, висушити за допомогою паперового рушника або серветки. Відкрийте кришку на мультиварці, додайте туди сухофрукти, перемішайте все ще раз і проваріть протягом 5 хвилин. Потім можна вимкнути мультиварку, розкласти готову страву по тарілках. У кожну тарілку додається по одній чайній ложці натурального меду.

    Дивіться також:  Калорійність гречаної каші на воді без масла на 100 грам, хімічний склад, користь

    За бажанням мед можна замінити будь-яким домашнім варенням. Дуже смачною виходить геркулесова каша з персиковим або полуничним джемом.

    Сторінка: 1 2 3 4 5

    Дивіться також: